Answers

น้ำตาลสูงต่อเนื่องอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการ glycation ที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและยืดหยุ่นลดลง

กินหวานทำให้ผิวหมองจริงไหม

บันทึกจากคนที่กินหวานเป็นประจำ แล้วเริ่มสงสัยว่ามันเกี่ยวกับผิวที่หมองง่ายขึ้นหรือเปล่า

ชอบกินของหวานเป็นประจำ

ไม่ได้คิดอะไรมาก
นอกจากกลัวอ้วนเหมือนคนทั่วไป

แต่พักหลังผิวเริ่มหมองคล้ำง่ายขึ้น
ความยืดหยุ่นก็ดูลดลงกว่าเดิม

เลยเริ่มสงสัยว่า
น้ำตาลที่กินเข้าไป
มีผลกับผิวมากกว่าที่คิดหรือเปล่า

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่ต่อเนื่อง

น้ำตาลอาจไปจับกับโปรตีนในผิว
เกิดเป็นกระบวนการที่เรียกว่า glycation (กระบวนการที่น้ำตาลจับกับโปรตีนในร่างกาย)

โปรตีนที่ถูกน้ำตาลจับไว้
อาจทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม

เช่น collagen (โปรตีนที่ช่วยพยุงโครงสร้างผิว)
ซึ่งเกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นและความแน่นของผิว

นี่คือกลไกที่ต่างจาก
“กินหวานแล้วสิวขึ้น” ที่คนพูดกันทั่วไป

กระบวนการนี้แตกต่างจากการเกิดสิว
เพราะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ค่อย ๆ สะสมในระยะเวลานาน

ผลที่อาจสังเกตเห็นได้ในระยะยาว
คือผิวที่ดูหมองคล้ำง่ายขึ้น
หรือความยืดหยุ่นที่อาจลดลงเร็วกว่าที่คาดไว้ในบางคน

เพราะแบบนี้
หลายคนจึงไม่เชื่อมโยงผิวที่หมองคล้ำ
เข้ากับปริมาณน้ำตาลที่กินอยู่ทุกวัน

ไม่จำเป็นต้องเลิกกินไปเลย

กระบวนการนี้มักเกี่ยวข้องกับ
ระดับน้ำตาลที่สูงต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน

มากกว่าการกินหวานเป็นครั้งคราว

การกินของหวานบ้างเป็นบางครั้ง
จึงอาจไม่ใช่ปัจจัยที่ต้องวิตกมากเป็นอันดับแรก

เมื่อเทียบกับพฤติกรรมการกินน้ำตาลสูงต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน

พอเริ่มเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้น 

เราเองก็เริ่มมองว่าผิวไม่ได้ตอบสนองแค่กับสิ่งที่ทาลงไปเท่านั้น

หลายครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย 

อาจเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เห็นบนผิวได้เช่นกัน

เราจึงไม่อยากให้ใครรู้สึกว่า
แค่ทาสกินแคร์ที่ดี ก็เพียงพอแล้วสำหรับทุกอย่าง

การเข้าใจปัจจัยรอบตัวที่อาจมีผลกับผิว
สำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน

ผิวที่หมองคล้ำง่ายขึ้น

อาจไม่ได้มาจากการดูแลผิวที่ผิดพลาด

บางที
มันแค่เป็นสัญญาณ
ที่มาจากปัจจัยที่ไม่เคยคิดว่าเกี่ยวกับผิวเลย

กินหวานทำให้ผิวหมองจริงไหม?

การบริโภคน้ำตาลในระดับสูงต่อเนื่องอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการ glycation ซึ่งอาจมีผลต่อโครงสร้างผิวและความยืดหยุ่นของผิวในระยะยาว

Glycation คืออะไร?

Glycation คือกระบวนการที่น้ำตาลไปจับกับโปรตีนในร่างกาย เช่น คอลลาเจน ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของโปรตีนเหล่านั้นได้

น้ำตาลทำให้สิวขึ้นเหมือนกับทำให้ผิวหมองหรือไม่?

ทั้งสองเรื่องเป็นกลไกที่แตกต่างกัน การเปลี่ยนแปลงของผิวจาก glycation มักเกิดขึ้นในระยะยาว และไม่ได้เป็นกลไกเดียวกับการเกิดสิว

ต้องเลิกกินหวานทั้งหมดหรือไม่?

ไม่จำเป็น เพราะผลกระทบที่กล่าวถึงมักเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลที่สูงต่อเนื่องในระยะยาว มากกว่าการกินของหวานเป็นครั้งคราว

ผิวที่หมองคล้ำขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับอะไรได้บ้าง?

ผิวที่หมองง่ายอาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย เช่น การพักผ่อน ความเครียด แสงแดด อายุที่เพิ่มขึ้น รวมถึงพฤติกรรมการบริโภคบางอย่างด้วย

Home » Insight » กินหวานทำให้ผิวหมองจริงไหม

Recent update

Arvée คืออะไร

จุดเริ่มต้นของ Arvée ไม่ได้เริ่มจากการอยากสร้างสกินแคร์ แต่เริ่มจากคำถามว่า ทำไมของที่หลายคนบอกว่าดี ถึงไม่เกิดอะไรขึ้นกับผิวเราเลย

สกินแคร์แพง ทำไมยังไม่เห็นผล

บันทึกจากคนที่เคยเชื่อว่าราคาแพงแปลว่าต้องดีกว่า จ่ายเงินหลักหมื่นให้สกินแคร์ที่รีวิวดี แต่ผิวกลับไม่ขยับเลยสักนิด

Arvée Journal EP.01 — จุดเริ่มต้นของ Arvée

มีช่วงหนึ่งที่ไม่ชอบส่องกระจกเลย หน้าแดงง่าย รูขุมขนชัด ลองทั้งของตามรีวิวและสกินแคร์ที่แพงขึ้นเรื่อย ๆ แต่ผิวก็ยังไม่รู้สึกดีขึ้นจริง ๆ